تجربتي مع تقليل أيام الدورة الشهرية عالم حواء. تعتبر الدورة الشهرية من علامات البلوغ عند الفتيات. ومن الجدير بالذكر أنه قد يأتي مرة واحدة في الشهر، وتختلف عدد الأيام من فتاة إلى أخرى، وهناك العديد من العلامات والأعراض التي قد تصاحبه. سواء قبل الدورة الشهرية أو بعدها فإن علاماتها قد تكون مؤلمة ومزعجة للكثير من الفتيات. سنخبرك اليوم عن تجربتي مع تقليل أيام الدورة الشهرية، وهل يعتبر تقليل أيام الدورة الشهرية أمرًا طبيعيًا.
تجربتي مع تقليل أيام الدورة الشهرية
من المعروف أن الدورة الشهرية للمرأة قد تأتي كل 21 يوماً، في حين أنها قد تصاحبها العديد من العلامات والأعراض، ومن الجدير بالذكر أن هذه الأعراض مزعجة. قد تفضل الكثير من الفتيات تقصير أيامهن، ويمكن ذلك من خلال تجارب البعض، والتي كانت كالآتي:
- ومن المعروف أن الدورة الشهرية تستمر من ثلاثة إلى سبعة أيام.
- ومع ذلك، هناك العديد من الفتيات الذين هم أكثر أو أقل من ذلك.
- ومن الجدير بالذكر أن هذه الفترة مزعجة للفتيات بسبب الأعراض المختلفة التي تصاحبها.
- يمكن اللجوء إلى تناول الأسبرين، فهو من الأدوية التي تساعد على تسييل الدم، وبالتالي يساهم في تقليل أيام الدورة الشهرية.
- وقد يأتي بشكل أسرع ويتم التخلص منه بسرعة، كما أنه يساهم في تخفيف التشنجات التي تصاحب الدورة الشهرية.
ما هي المشروبات التي تقلل أيام الدورة الشهرية؟
هناك العديد من المشروبات التي لها دور أساسي في تقليل أيام الدورة الشهرية، ومن أشهر هذه المشروبات المفيدة ما يلي:
- شرب الماء مع القليل من أوراق النعناع المضاف إليها عصير الليمون.
- ويعتبر هذا المشروب من أفضل المشروبات التي تساهم في تقليل انتفاخ البطن.
- كما أنه يلعب دورًا في تحسين الدورة الشهرية.
- خاصة أنه يمكنك وضع قطع من الزنجبيل في المشروب، فهو يعمل على تقليل الألم المصاحب للدورة الشهرية.
- كما يمكن اعتباره أحد أنواع المشروبات التي تساهم في تطهير الجسم من السموم المختلفة.
هل القرفة تقلل من عدد أيام الدورة الشهرية؟
هناك مشروبات مختلفة يمكن شربها أثناء الدورة الشهرية، وهي تساهم في علاج الآلام والأعراض المصاحبة لها. ولكن من أجل تقليل عدد أيام الدورة الشهرية، لا يتم تناول القرفة، لأنها قد تساهم في وصول الدورة الشهرية وتنظيمها. نجد أن المرأة التي تعاني من تكيس المبايض قد تتناول القرفة من أجل تنظيم دورتها الشهرية، وعند تناول القرفة بشكل يومي قد تزيد من عدد فترات الحيض في الشهر الواحد، لذلك لا ويفضل تناوله بكميات كبيرة، فهو يعمل مثل الأسبرين في زيادة تدفق الدم، إلا أنه يعتبر من المشروبات التي تخفف الألم المصاحب للدورة الشهرية.
كيف أوقف الدورة الشهرية بعد خمسة أيام؟
ومن الجدير بالذكر أن بعض الفتيات قد تستمر دورتهن الشهرية لأكثر من أسبوع، وهذا يعتبر مزعجاً للغاية بالنسبة لهن. قد يلجأن إلى إيقاف الدورة الشهرية وعدم حدوثها بعد خمسة أيام باستخدام طرق مختلفة، ومن أشهر هذه الطرق:
- قد يساعد تناول الجيلاتين مع الماء في وقف نزيف الدورة الشهرية لعدة ساعات.
- شرب المشروبات الدافئة والعصائر عدة مرات في اليوم.
- الاستحمام يوقف الدورة الشعرية ويمنع النزيف.
- كما أن هناك طرقًا كثيرة، ولكن يجب السماح بتدفق دم الحيض، نظرًا لأنه دم فاسد ويجب التخلص منه نهائيًا.
- هناك بعض أنواع الأدوية التي يمكن أن تؤدي إلى توقف الدورة الشهرية.
هل الاستحمام أثناء الدورة الشهرية يقلل من مدتها؟
هناك العديد من المعتقدات التي تؤمن بها النساء أو الفتيات فيما يتعلق بالدورة الشهرية، منها أن الاستحمام أثناء الدورة الشهرية قد يؤدي إلى انقطاع الدورة الشهرية ومنع قدومها. لكن لا توجد دراسات أو كتب علمية تتحدث عن ذلك. بل ورد أنه يجب القيام به. الاستحمام بالماء الدافئ أو الساخن إلى حدٍ ما أثناء فترة الحيض وذلك لتخفيف الآلام المصاحبة للدورة الشهرية. الحمام الساخن قد يريح العضلات ويقلل آلام البطن والظهر، وتشعر المرأة بالراحة، لكن لا يفضل الاستحمام بالماء البارد أثناء فترة الحيض. قد تساهم الدورة الشهرية في زيادة أعراض الدورة الشهرية، كما أنها قد تزيد من التقلصات التي تحدث في الرحم، لذلك لا ينصح بتناوله أثناء الدورة الشهرية. قد يوصى بحمام ساخن. تجربتي مع تقليل أيام الدورة الشهرية والتي قد تكون أيام طويلة عند الكثير من النساء. وقد تلجأ الفتيات، وهذا يعتبر من الأمور المزعجة وغير المرغوب فيها، إلى استخدام طرق ووسائل لتقصير أيامهن.