تجربتي مع رجيم الكيتو والصيام المتقطع
تجربتي مع النظام الغذائي الكيتوني والصيام المتقطع هي إحدى التجارب المميزة في حياتي. لن أخسر وزني إلا إذا مررت بهذه التجربة بالذات، وبعد أن رأيت العديد من التجارب الناجحة، تشجعت على القيام بهذه الطريقة، لذا من خلال سأشرح تجربة الصيام المتقطع ونظام الكيتو.
تجربتي مع نظام الكيتو والصيام المتقطع
في البداية أصبح وزني أكثر خطورة لأنني لا أعمل، أجلس لفترة طويلة، آكل ثم أنام، مما زاد وزني عدة مرات مقارنة بالوزن بعد الحمل والولادة.
إلى أن وقفت أمام المرآة، لم أكن أعرف كيف كان شكلي قبل أن أتزوج وأبدأ بالبحث عن طرق لإنقاص الوزن. وفي النهاية أجروا عملية جراحية لم تكن مضمونة النتائج وكان ثمنها باهظ الثمن، وعندما اقترب وزني من 100 كيلو جرام، ماذا أفعل وأنا لا أستطيع تحمل حجم جسدي؟
وجدت أن الكثير من النساء تحدثن عن ما يسمى بالنظام الكيتوني وجربن الصيام المتقطع، ونتائج التجربة واعدة جداً، لأنها كلها ناجحة، لذا قبل أن أخبرك بالنتائج سأسردها لك. أنا أتبع النظام الغذائي الكيتوني وتجربة الصيام المتقطع.
إقرئي أيضاً: الصيام المتقطع لإنقاص الوزن
تجربتي الأولى مع النظام الغذائي الكيتوني والصيام المتقطع
وقالت آلاء إنها متوترة للغاية من تجربة الصيام المتقطع لنظام الكيتو، خاصة ما ستأكله في الصباح، مثل وجبة الإفطار.
لكن رأيه تغير في الاتجاه المعاكس، فاكتشف أنه لا يشعر بالجوع خلال أيام الصيام، لديه الطاقة للقيام بالكثير من الأعمال كما أنه فقد الكثير من الوزن في وقت قياسي، باستثناء تلك الحيوية. .
تجربة هويدا في الكيتوزية والصيام المتقطع
تجربة أخرى ناجحة شجعتني على تجربة النظام الكيتوني والصيام المتقطع، كانت تجربة السيدة هويدا، قالت إنها تستخدم النظام الغذائي أعلاه كأسلوب حياة لأن الناس يحبون الطعام ولا يفكرون إلا فيه.
وبعد اتباع النظام الصحي الصحيح تغيرت حياته جذرياً، وأصبح أكثر إشراقاً من ذي قبل، ويعتقد أنه لن يتخلى عن هذا النظام بقية حياته.
تجربة مريض السكر مع الجهاز
إحدى التجارب التي لفتت انتباهي كانت بضعة أشهر من الصيام الكيتوني المتقطع مع مرض السكري، مما تسبب في فقدان الرجل الكثير من الوزن الذي اكتسبه مؤخرًا.
وكما قال ذلك الشخص: رغم نجاح التجربة إلا أنني أوقفت النظام لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الأطعمة الدهنية، ولكن سأعود قريباً.
كل هذا كان له تأثير كبير على تجربتي في اتباع النظام الكيتوني والصيام المتقطع دون القلق من الآثار الضارة في المستقبل.
الكيتون النظام الغذائي
عند البحث…