الكمون والزنجبيل قبل النوم تخلص من دهون البطن والسموم بالجسم نهائيا الكمون والزنجبيل قبل النوم الكمون والزنجبيل قبل النوم يعتبر مزيج سحري له فوائد عديدة أهمها فقدان الوزن للحصول على خصر نحيف وصحة جيدة وبشرة نضرة الكمون والزنجبيل قبل النوم الكمون والزنجبيل قبل النوم من المعروف أنها من أشهر المكونات المستخدمة في المطبخ الهندي، وإذا تم استخدامها بشكل صحيح، يمكن أن تساعد في:
- يحارب دهون البطن بقوة، وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم والحديد والألياف التي تحارب الدهون وتنظف الجسم من السموم.
- يحتوي مشروب الكمون والزنجبيل على مجموعة كبيرة من الفيتامينات، منها: E/k/C، التي تساعد على تنظيم مستويات الكولسترول في الجسم.
- يساعد في التخلص من الحموضة واضطراباتها.
تحضير مشروب الليمون والزنجبيل: شرب الكمون والزنجبيل قبل النوم فهو يعمل على:
- يضبط الوزن، ويدعم الأمعاء، ويتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي كالانتفاخ وحرقة المعدة.
- يساعد هذا المشروب على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، حيث يحتوي الكمون على الميلاتونين.
- يساعد على سير عملية التمثيل الغذائي بسلاسة.
لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع، اقرأ فوائد الكمون المغلي: التخلص من السمنة والدهون التي تسبب الضرر الدائم للقلب والأوعية الدموية.
- تناول الطعام قبل النوم وممارسة التمارين الرياضية البسيطة يساعد على حرق الدهون في الجسم.
- يساعد هذا المشروب على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.
تحضير شاي الزنجبيل والكمون لتحضير شاي الزنجبيل والكمون يمكنك اتباع الخطوات التالية:
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل بأي شكل من الأشكال، مهروساً أو طازجاً، وكذلك الكمون.
- مع كمية مناسبة من الماء المغلي.
- نسكب الماء في كوب ونضيف إليه الزنجبيل والكمون معًا، ونترك الخليط لبضع دقائق.
- تصفية الكمون والزنجبيل، ولإضافة نكهة أخرى يمكنك إضافة بضع قطرات من عصير الليمون أو ملعقة كبيرة من العسل.
- احتفظي بهذا المشروب لمدة عشرة أيام تقريباً ولاحظي الفرق بنفسك.
- نأخذ موزة ونهرسها، ثم نرشها بملعقة كبيرة من مسحوق الكمون، وملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل، وكوب من الحليب أو الزبادي أو كوب من الزبادي.
يعتبر الكمون والزنجبيل من الشاي المفيد للجسم قبل النوم لأنه يمنحك مجموعة من الفوائد أهمها النوم المريح أو الهضم الجيد أو التخلص من الدهون أو التمتع بنوم مثالي ومريح. عشاء. للمعدة، وذلك مثلاً بخلطه مع الموز المهروس وكوب من الحليب الطازج.