تعتبر البويضات الصحية من أهم العوامل التي تؤثر على خصوبة المرأة. عادة ما تعاني النساء اللاتي لا يمتلكن بويضات سليمة من مشكلة في الإنجاب الطبيعي، لذلك يلجأن إلى طرق مختلفة لعلاج العقم، مثل الحقن المجهري، وأطفال الأنابيب، وغيرها. ولذلك فإن تعزيز صحة البويضات ورفع جودتها أمر مهم. قبل الحمل.
تجربتي في تحسين جودة البيض
أنا متزوجة منذ فترة طويلة، ولكن لم أحمل، وعندما أثار الأمر شكوكي، قررت أن أذهب مع زوجي إلى الطبيب. لمعرفة السبب وراء هذا الأمر. عندما ذهبت إلى الطبيب أخبرني أن المشكلة هي ضعف جودة المبيضين. لقد صدمني الأمر كالصاعقة، لكنني ضبطت نفسي وسألته عن الأسباب التي قد تسبب مشاكل في التبويض، فأخبرني بدوره عن الأسباب الأكثر شيوعاً.
متلازمة المبيض متعدد الكيسات: والتي تسبب اضطرابات هرمونية، ومن ثم مشاكل في التبويض، ولكن يمكن علاجها.
الإفراط في ممارسة الرياضة: الاعتدال في ممارسة الرياضة مفيد جداً للمرأة، إلا أن الإفراط في ممارسة الرياضة يؤثر سلباً على صحة المرأة ويسبب العديد من المشاكل الصحية.
التغيرات الشديدة في الوزن: أهم ما يؤثر على خلل التبويض هو التغير الشديد في الوزن سواء كان منخفضاً أو زائداً بشكل ملحوظ.
الضغط النفسي: للصحة النفسية تأثير كبير على الخصوبة والتبويض، بينما تسبب الاضطرابات النفسية العديد من المشاكل على المدى الطويل، بما في ذلك ضعف التبويض.
فشل المبايض المبكر: تعاني منه بعض النساء، مما يؤدي إلى مشاكل في التبويض ومن ثم صعوبة الحمل، كما يسبب مشاكل صحية أخرى.
اضطرابات الغدد الصماء: تعتبر الاضطرابات في الغدد الصماء من الأسباب الرئيسية لضعف التبويض وصعوبة الحمل.
وبعد أن أخبرني الطبيب عن أسباب ضعف التبويض وهي كثيرة وتختلف من شخص إلى آخر، طمأنني بأن المشاكل التي أعاني منها يمكن علاجها، ولكن الأمر يحتاج إلى عزيمة وصبر. لا تفوتي أيضاً: تاموفين لتحفيز البويضات
طرق تحسين جودة البيض
أخبرني الطبيب أن بعض الطرق الخاطئة التي تتبعها الكثير من النساء هي التي عادة ما تسبب تأثير سلبي على البويضات، ومن ثم هناك العديد من الطرق العلاجية التي تعمل على تعزيز فرصتي في الحمل والولادة.
الإقلاع عن التدخين: المواد الكيميائية التي تحتويها السجائر تقلل بشكل كبير من جودة البويضات، لذا من أجل تحسينها يجب التوقف عن التدخين.
تناول الغذاء الصحي: يؤثر تناول الغذاء الصحي بشكل كبير على تحسين جودة البيض، لذا ينصح بالإكثار من تناول الخضار الورقية، واللحوم، والحبوب الكاملة، والامتناع عن السكريات، والدهون، والأطعمة الصلبة، واللحوم المصنعة، وغيرها من الأطعمة غير الصحية. الأطعمة.
النوم الجيد: يؤثر النوم الجيد بشكل كبير على الصحة، ومن ذلك تأثيره على تحسين جودة البويضات، كما أنه يقوي جهاز المناعة، ويقلل من خطر الخلل الهرموني.
تجنب التوتر والضغط النفسي: التوتر والضغط العصبي والنفسي يؤدي إلى إفراز هرموني الكورتيزول والبرولاكتين، اللذين يعيقان إنتاج البويضات بشكل كبير.
الحفاظ على وزن صحي: إن الوزن الزائد والسمنة يقللان من عملية الإباضة بشكل كبير، وذلك بسبب حدوث اضطرابات في الهرمونات الأنثوية، مما يعيق جودة البويضات.
تجنب تناول الأدوية دون وصفة طبية: لأن هناك بعض الأدوية تؤثر سلباً على الإباضة، مما يصعب حدوث الحمل.
زيادة تدفق الدم في الجسم: من أجل تحسين جودة البويضات، يجب على المرأة القيام ببعض الأمور التي تمكنها من ذلك، ومنها: شرب الكثير من الماء، وتدليك البطن بحركات دائرية، وتكرارها يومياً.
تناول المكملات الغذائية: تساعد بشكل كبير على تحسين جودة البويضات، وخاصةً عند النساء فوق سن 40 عاماً، ومن أكثر المكملات الغذائية المفيدة لهن الأوميغا 3، وفيتامين أ.
وبعد الاستماع إلى كل التوجيهات والتعليمات التي نصحني بها الطبيب، تمكن أخيراً من علاج بيضاتي الضعيفة. وبعد وقت قصير فقط علمت بخبر حملي، ولم أشعر قط بالسعادة التي شعرت بها في ذلك الوقت. إن زيادة جودة البويضات لها تأثير كبير على إجراءات علاج العقم، حيث تزيد جودة البويضات من فرصة نمو الجنين. السيد عمرو عيسى عمرو عيسى: مالك ومدير شركة كوما لكتابة المحتوى. بدأ عمله في هذا المجال عام 2019 بكتابة الأخبار الساخرة، وله الآن العديد من المقالات الأدبية والعلمية في عدة مواقع.