تجربتي مع بيكربونات الصوديوم على الريق لإنقاص الوزن وحرق الدهون والتخلص من دهون البطن ودهون البطن، بحسب ما يشاع في عالم الصحة وفقدان الوزن في الفترة الأخيرة، بعد الكثير وتنتشر الشائعات حول فعالية هذا المكون في عملية التخلص من الوزن الزائد، وهذا ما نوضح مدى صحته وأهم الحقائق. عنها في هذا المقال الذي يقدمه موقع المرجع لكل من يعاني من مشكلة الوزن الزائد ويبحث عن مدى فعالية الوصفات الشائعة في حل مشكلته.
ما هو بيكربونات الصوديوم
مادة كيميائية قلوية قوية، مما يزيد من قدرتها على التفاعل مع الأحماض والدهون. وتتوفر هذه المادة على شكل مسحوق أبيض اللون، وتستخدم في العديد من الأغراض، كما يمكن إضافتها إلى بعض الأطعمة. ويمكن استخدامه أيضًا في عملية التنظيف والعديد من الأغراض الأخرى. وتسمى هذه المادة أيضًا في الأسواق بصودا الخبز أو الكربوناتو، وقد استخدمها بعض الأشخاص مؤخرًا لإنقاص الوزن، وذلك استنادًا إلى قدرتها القلوية على التفاعل مع أحماض الجسم وحرق الدهون المخزنة.[1]
اقرئي أيضاً: تجربتي مع بيكربونات الصوديوم للمنطقة الحساسة
تجربتي مع بيكربونات الصوديوم على الريق للتخسيس
ذكرت إحدى النساء تجربتها مع بيكربونات الصوديوم لإنقاص الوزن. وأوضحت أنها كانت تعاني من زيادة الوزن وسمعت عن وصفة شرب بيكربونات الصوديوم مع خل التفاح على الريق يوميا. جربت هذه الوصفة منذ فترة، إلا أنها بدأت تشعر ببعض الألم في الحلق والمعدة، وكانت تعاني أيضاً من الطعم. لم تعجبها هذه الخلطة، فلم تستمر في استخدامها لفترة طويلة، إلا أنها علمت أنه يمكن استخدامها قبل ممارسة التمارين الرياضية لمنع الشعور بالتعب، ولاحظت انخفاضا في وزنها بعد اتباع هذه الطريقة. إقرأي أيضاً: تجربتي مع الشمر لشد الترهلات وإنقاص الوزن
هل بيكربونات الصوديوم تقلل الوزن؟
لقد انتشر مؤخراً اعتقاد واسع النطاق بأن بيكربونات الصوديوم تساعد في إنقاص الوزن بحد ذاتها. وهذا اعتقاد خاطئ تماما. بل الصحيح أنه قد يكون عاملاً مساهماً في زيادة الحرق عند اتباع نظام غذائي جيد. كما أن لهذه المادة قدرة عالية على منح الإنسان الطاقة لممارسة الرياضة ومنع الشعور بالخسارة. يسبب التعب أثناء ممارسة التمارين الرياضية، لذلك يستخدمه بعض الأشخاص كمشروب مساعد قبل ممارسة التمارين الرياضية حتى يتمكنوا من أداء التمارين لفترة أطول، مما يساعد على فقدان الوزن. إقرأي أيضاً: تجربتي مع الشاي الأحمر والليمون للتخسيس
بيكربونات الصوديوم للبطن والسيلوليت
تعاني معظم النساء من مشكلة السيلوليت وعلامات تمدد الجلد خاصة في البطن أو الساقين. وقد أثبتت التجارب النسائية أن معظم الكريمات والوصفات الموضعية ليس لها أي فائدة لهذه الحالة، لكن خبيرة التجميل ناتاليا راوينسون ذكرت أنه يمكن التخلص من السيلوليت بشكل نهائي عندما يتم دهن منطقة التمدد بخليط بيكربونات الصوديوم. مع عسل المانوكا، حيث يعمل الخليط على ترطيب البشرة وزيادة الدورة الدموية، بالإضافة إلى فعاليته في حرق دهون البطن عند شربه كمشروب حارق. إقرأي أيضاً: تجربتي مع الزعتر البري للتخسيس وما هي خلطة الزعتر للتنحيف
طرق شرب بيكربونات الصوديوم للتخسيس
ويمكن شرب بيكربونات الصوديوم بعدة طرق عند إضافتها إلى بعض المكونات الأخرى لتسهيل شربها وزيادة فعاليتها. يتم تناول هذا المشروب قبل ممارسة التمارين الرياضية لتجنب الشعور بالتعب أثناء ممارسة التمارين الرياضية بإحدى الطرق التالية:
إقرأ أيضاً: ما هي كبسولة التخسيس الذكية وكم سعرها في الرياض؟
تحذيرات من شرب بيكربونات الصوديوم
تتميز بيكربونات الصوديوم بطعم مالح جدًا، لذا فهي من المواد التي يمكن أن ترفع ضغط الدم، مما يجعلها غير مناسبة لكثير من الأشخاص، وخاصة بعض المرضى. كما يتميز هذا العنصر بقلويته القوية، مما يجعله قادراً على معادلة حموضة المعدة عند شربه مخففاً بالماء أو بعض العصائر، إلا أن شربه بشكل متكرر، خاصة إذا كانت معدتك فارغة، قد يضر المعدة ويسبب بعض الألم، القرحة، أو تعفن المعدة. إقرأ أيضاً: تجربتي مع السباحة للتخسيس وحرق الدهون
أضرار شرب بيكربونات الصوديوم على الريق
تدخل بيكربونات الصوديوم في تحضير العديد من الأطعمة دون أن تسبب أي أضرار، لذا فهي مادة آمنة عند استخدامها باعتدال، ولكن عند استخدامها بكميات كبيرة واستهلاكها لفترة طويلة قد تسبب الأضرار التالية:
إقرأي أيضاً: أفضل مشروب للتخسيس وشد الجسم مجرب ومجرب. إلى هنا ينتهي المقال بعنوان تجربتي مع بيكربونات الصوديوم على الريق لإنقاص الوزن، بعد أن تم توضيح فعالية بيكربونات الصوديوم الحقيقية للتخسيس وإنقاص الوزن وإزالة السيلوليت، كما تم توضيح أهم الآثار الجانبية للاستمرار في تناول هذه المادة. شرح.