حمض الفوليك لتساقط الشعر بعد الولادة
يعتبر حمض الفوليك، أو فيتامين ب9، أحد الفيتامينات الضرورية لصحة شعرك. يساعد بشكل فعال على منع تساقط الشعر، خاصة بعد الولادة.
حمض الفوليك لتساقط الشعر بعد الولادة
يعد حمض الفوليك جزءًا لا يتجزأ من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك لتكوين خلايا جديدة. قد لا يعالج هذا المغذي نمو الشعر وحده، ولكن يجب عليك استخدام علاجات أخرى.
إذا كنت تفقد كميات كبيرة من الشعر ولديك بقع صلعاء، فقد يشير ذلك إلى مشكلة طبية مثل الثعلبة أو خلل هرموني. ولا يمكن علاج هذه الحالات بحمض الفوليك، لذا يفضل استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب.
يتم تناول حبوب حمض الفوليك للشعر عن طريق الفم مرة واحدة يومياً تحت إشراف الطبيب، وبشكل منتظم للحصول على فوائدها. ومع ذلك، يجب ألا تأخذي أكثر من الجرعة الموصى بها، لذلك من المهم استشارة الطبيب قبل تناول مكملات حمض الفوليك للشعر.
– تناول الحمضيات والسبانخ وأوراق الكرنب، وتناول البروكلي وجنين القمح والبذور والمكسرات والبنجر والباييلا.
جفاف الشعر بعد الولادة
بعد معرفة أسباب جفاف الشعر والتعرف عليها، يمكنك محاربة المشكلة والتقليل من حدتها من خلال اتباع النصائح التالية:
– الاستحمام بالكريم أو الزيت مثل (زيت الأملا) لمدة نصف ساعة أو ساعة قبل الحمام بيومين في الأسبوع.
– جففيه جيداً ثم صففيه بمشط خشبي
– ضعي القليل من كريم الشعر العادي مثل بانتين
– تناولت فيتامينات الحديد والكالسيوم، والحمد لله رجع شعري إلى حالته الطبيعية خلال شهر، وكنت لا أزال في أشهر الرضاعة. وطبعا هذا يعتمد على شخصيتي فقط ولكن الالتزام بالفيتامينات والأكل السليم وشرب الماء بكثرة
العناية بشعري جعلتني أحقق هذه النتيجة، ومن الممكن جداً تغيير أنواع الشامبو والبلسم بما يتناسب مع نوع الشعر.
– اغسلي الشعر بشامبو دوف أو بانتين ثم البلسم ثم ضعي الكريم (حمام كريم) واشطفيه نصف شطفة.
تساقط الشعر في الشهر الرابع بعد الولادة
يعد تساقط الشعر اليومي بكميات صغيرة أمرًا طبيعيًا، ورغم أن المعدلات المعتادة لتساقط الشعر أثناء الحمل تنخفض بسبب زيادة تدفق الدم والهرمونات في جسم المرأة -بما في ذلك هرمون الاستروجين-، إلا أن الشعر يبدأ بالتساقط بشكل متزايد وأكثر من المعتاد بعد الولادة. .
تساقط الشعر في الشهر الرابع بعد الولادة
– في البداية يتم دفن بصيلة الشعر تحت فروة الرأس، ويكون الشعر منها صغيراً ويمر بمرحلة النمو ببطء. في هذه المرحلة يزداد طول الشعر حتى يصل إلى أقصى حد له، وينصح بتدليك فروة الرأس. وتبدأ الفترة الثانية التي يتوقف فيها تساقط الشعر عن النمو ويبقى مستقرا، وفي النهاية تأتي الفترة الأخيرة عندما يموت الشعر ويتساقط لإفساح المجال لشعر جديد.
– من الطبيعي أن تتساقط من شعر المرأة يومياً 100 شعرة بسبب دورة الحياة هذه. فبينما هناك شعيرات في طور الولادة وأخرى في طور النمو والاستقرار، هناك شعيرات انتهت عمرها وماتت وتساقطت.
– يبدأ تساقط الشعر بعد الولادة مباشرة، لكنه ينخفض بدرجة أكبر في الشهر الرابع بعد الولادة، ويستمر أحياناً لمدة عام كامل. ويعزى هذا النمو إلى الانخفاض السريع في مستويات هرمونات الجسم بعد الولادة. ومنها هرمون الاستروجين والبروجستيرون، حيث يعودان إلى مستوياتهما الطبيعية خلال 24 ساعة من الولادة.
أسباب تساقط الشعر بعد الولادة بثلاثة أشهر
تتمتع معظم النساء بشعر صحي وجذاب خلال فترة الحمل، لكنه سرعان ما يصبح هشاً ويتساقط بعد الولادة، مما يؤثر على مظهرهن الخارجي. ما هو السبب وراء هذا؟
التغير في الهرمونات أثناء الحمل يتسبب في توقف الشعر عند مرحلة النمو، فينمو الشعر بشكل أسرع ويبدو أكثر كثافة، كما يقل تساقط الشعر الطبيعي بشكل ملحوظ أثناء الحمل.
– بعد الولادة تعود مستويات هرمون الاستروجين إلى وضعها الطبيعي، مما يتسبب في دخول كميات كبيرة من البصيلات في مرحلة الراحة وبالتالي تساقطها معًا وبكميات كبيرة بعد الولادة. عادة ما يكون تساقط الشعر هنا مؤقتًا، ويعود الشعر إلى نموه الطبيعي بعد 6-12 شهرًا من الولادة.
– مستحضرات الشعر: هناك العديد من مستحضرات ومستحضرات الشعر المختلفة. ورغم أن هذه المنتجات تضيف جمالا ولمعانا للشعر في وقت قصير، إلا أن كثرة استخدامها يؤدي إلى تلف الشعر وجفافه، مما يؤدي إلى تقصفه ومن ثم تساقطه.
– موانع الحمل: تعمل أدوية منع الحمل الخاصة على زيادة نسبة هرمون الاستروجين، مما يؤدي بدوره إلى نمو الشعر وزيادة كثافته، لكن تستمر دورة الشعر ويدخل في مرحلة الراحة، ومن ثم مرحلة تساقط الشعر. والسبب هو أن هرمون الاستروجين يسرع هذه العملية، فيحدث نمو الشعر. أعلى من المعدل الطبيعي.
تجربتي مع تساقط الشعر بعد الولادة
تساقط الشعر بعد الولادة مشكلة مشهورة. ربما لست وحدك. إنها مشكلة عالمية تواجهها العديد من النساء. فيما يلي بعض تجارب الأشخاص الذين مروا بنفس المشكلة:
تجربتي مع تساقط الشعر بعد الولادة
التجربة الأولى :
وتقول سلمى م. إنها عانت من تساقط طفيف في شعرها بعد ولادتها الأولى، لكنها لاحظت مع طفلها الثاني زيادة في تساقط الشعر هذه المرة، فلجأت على الفور إلى الطبيب الذي وصف لها بعض حبوب الفيتامينات، وأيضا ونصحتها بضرورة تناول نظام غذائي صحي يحتوي على الفواكه والخضروات، وتناول كميات كبيرة من الشعر. مناسبة لشرب الماء، بالإضافة إلى الاهتمام بترطيب شعرها، ويقل تساقط الشعر خلال ثلاثة أشهر بعد الولادة.
التجربة الثانية:
إحدى السيدات تتحدث عن تجربتها مع تساقط الشعر بعد الولادة. ولم تشهد في حياتها فترة أسوأ من هذه الفترة، حيث بدأ شعرها يتساقط تدريجياً، ونتيجة لإهماله فقدت الشعر تماماً في بعض مناطق فروة الرأس. وعند استشارة الطبيب طلب منها إجراء بعض الفحوصات والفحوصات الطبية. وتبين أنها تعاني من فقر الدم، فنصحها باستخدام نوع من كبسولات الحديد وحمض الفوليك وبعض الفيتامينات. ومع الوقت، بدأ شعرها ينمو من جديد في المناطق التي عانت من التساقط، لكن الأمر استغرق سنة حتى تظهر النتائج الواضحة ويقل التساقط.
أفضل الحبوب لتساقط الشعر بعد الولادة
لا توجد طريقة لوقف تساقط الشعر أو علاج تساقط الشعر بعد الولادة، ولكن يمكن للمرأة الاستفادة من أفضل حبوب تساقط الشعر بعد الولادة والتي تفيد في تغذية الشعر بعد الولادة لمنع تساقطه، كما تجعل الشعر يبدو أكثر كثافة وحيوية. ، بما في ذلك الآتي:
أفضل الحبوب لتساقط الشعر بعد الولادة
فيليب كينجسلي تريتشو مكمل غذائي للشعر، 90 قرصًا، أفضل الحبوب لعلاج تساقط الشعر.
– حبوب Ultras Labs Hair Rush لمنع تساقط الشعر.
– حبوب فيتامين نمو الشعر المتميزة للسيدات هي حبوب رائعة لتساقط الشعر.
– حبوب سولجار سوبر بوتنسي بيوتين 5000 مكجم، حبوب سولجار بالبيوتين، حبوب لتساقط الشعر الشديد.
– أقراص ريفيتا المغذية لنمو الشعر، فيتامين لمنع تساقط الشعر وتكثيف الشعر.
مكملات أساسيات نمو الشعر المتقدمة لحبوب تساقط الشعر هي حبوب فعالة لتساقط الشعر.
– أقراص بيوتين بيوتين من ناترول – أقراص طبيعية تحتوي على البيوتين لوقف تساقط الشعر.
– أقراص فيفيسكال المغذية للشعر ذات القوة الإضافية هي حبوب تساقط الشعر غنية بالمكونات الفعالة.
فيتامينات Jasgar DeGro لنمو الشعر هي حبوب لتساقط الشعر ذات نتائج مثبتة.
– هيرفينيتي فيتامينات للشعر الصحي 60 كبسولة حبوب تساقط الشعر مع العناصر الغذائية.