السمسم المطحون لزيادة الوزن
السمسم المطحون لزيادة الوزن
السمسم من الحبوب التي لها فوائد عظيمة لا تعد ولا تحصى. يعمل كمقوي للجهاز الهضمي وعملية الهضم. كما أنه يعمل كفاتح للشهية ويستخدم للتسمين. يعد استخدام السمسم لزيادة الوزن أمراً شائعاً جداً بسبب فعاليته ونتائجه الرائعة، وهذا بفضل ما يحتويه من سعرات حرارية عالية بالطبع. كلما زادت السعرات الحرارية، زاد وزنك. ولذلك، لزيادة الوزن وعلاج البشرة الرقيقة للغاية، تم استخدام السمسم في العديد من الخلطات الطبيعية التي أعطت أفضل النتائج لزيادة الوزن.
سيدة تتحدث عن تجربتها مع السمسم للتسمين. وتقول: «كنت أعاني من مشكلة النحافة الشديدة، وتعرضت بسببها للعديد من الأمراض والمشاكل الأخرى التي بدأت تؤثر على نفسيتي. لذلك بدأت بالبحث عن طرق لعلاج هذه المشكلة التي قد تعاني منها نساء أخريات. بل إن هناك طرقاً أحدث من العديد من الطرق الطبيعية الآمنة التي يمكننا استخدامها لزيادة الوزن بعيداً عن أي مضاعفات ومخاطر تناول الأدوية، ومن تلك الطرق الطبيعية بذور الكتان والسمسم لزيادة الوزن.
ومن فوائد استخدام السمسم لزيادة الوزن أنه يحسن عملية التمثيل الغذائي ويرفع معدلاتها. ويرجع ذلك إلى نسبة البروتين العالية في محتواه. تحتوي 100 جرام من السمسم على 573 سعرة حرارية، و23 جرامًا من الكربوهيدرات، و17 جرامًا من البروتين، و49 جرامًا من الدهون، وتساهم في زيادة الاستهلاك. يستهلك الشخص سعرات حرارية أكثر من المعدل الطبيعي، وبالتالي زيادة الوزن. وهو علاج فعال ومفيد جداً للتخلص من مشكلة النحافة المفرطة، وتحسين أداء الجهاز الهضمي، وتسهيل عملية الهضم، وتحسين الشهية وزيادتها. مما يزيد من تناول الوجبات خلال اليوم.
تجربتي مع العدس لزيادة الوزن
يعتبر العدس من البقوليات المشهورة في معظم مطابخ العالم. تحتوي على البروتين النباتي، وعند تناولها مع الأرز أو المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة فإن نسبة البروتين فيها تعادل تلك الموجودة في اللحوم. ولأنها غنية بالبروتين، فهي تساعد على تعزيز صحة العظام والجلد، بالإضافة إلى المساعدة في بناء كتلة العضلات. العضلات. ومؤخراً، أثبتت بعض الدراسات أن العدس يمكن أن يساعد في زيادة الوزن. للتعرف على بعض أنواع العدس لزيادة الوزن، تابعوا معنا الفقرة التالية.
تجربتي مع العدس لزيادة الوزن
– نتعرف على تجربة التسمين بالعدس. تقول صديقتها: “سأخبرك أولاً عن طريقة تحضير الوصفة التي ساعدتني على زيادة الوزن والتخلص من النحافة: نحضر 1 كيلو عدس مع 1 كيلو مربى من النوع الذي تفضلينه مع 1 كيلو زبدة. نقوم بشوي العدس على نار هادئة حتى يكتسب لوناً بنياً فاتحاً، ثم نخلطه مع المربى والزبدة حتى نحصل على عجينة متماسكة. تؤخذ هذه الوصفة مرتين في اليوم أو بقدر المستطاع. هذه الخلطة مفيدة جداً ولا تسبب أي ضرر. ساعدني كثيرا في التخلص من النحافة، وساعدني كثيرا في علاج النحافة.
– المهم أن هذه وصفة جربتها شخصيا لزيادة الوزن، وكانت النتائج جيدة. وهذا شرحها: الوصفة: 1 كيلو عدس، 1 كيلو مربى (أي نوع)، 1 كيلو زبدة. التحضير: نقوم بشوي كيلو العدس على نار هادئة حتى يصبح لونه بني فاتح. ثم نخلطها مع المربى والزبدة حتى نحصل على عجينة متماسكة قليلا. المكونات والجرعات: يمكن تناول الخليط بأي شكل من الأشكال، ولكن الأسهل هو طحن الخليط في الأصابع وابتلاعه بمساعدة كوب من الماء. مرتين يومياً، حوالي أربعة أو خمسة أصابع أو أكثر في كل مرة. يجب على أي شخص يبحث عن نتائج سريعة أن يضاعف الجرعة.
وصفة مجربة للمرأة مكونة من صلصة الصويا المطحونة + العدس الأحمر المطحون بنفس الطريقة. والطريقة هي أن تأخذي ملعقة من العدس وصلصة الصويا وتخلطيهما في كوب كبير من الحليب الدافئ وتشربيه كل صباح قبل الإفطار لمدة شهر إن شاء الله وسيظهر الفرق.
تجربتي مع السمسم والحليب لزيادة الوزن
يعتبر السمسم من النباتات والمحاصيل القديمة، والذي يستخدم على شكل بذور تستخدم بشكلها الطبيعي في وصفات الطبخ، وصناعة الحلويات، أو يتم عصره، ويستفيد من زيت السمسم الطبيعي الذي يستخدم في مجموعة ذات أغراض دوائية وعلاجية، وبفضل تركيبتها تعتبر من الأطعمة التي تستخدم للتسمين وزيادة الوزن وعلاج النحافة بطريقة طبيعية وآمنة جداً، وفي هذه الفقرة سنعرض بعض تجارب النساء اللاتي استخدمن السمسم للتسمين.
https://www.youtube.com/watch?v=emEyufzqQe8 زاد وزني 3 كيلو في اسبوع
ولا بد من التوضيح أن زيادة الوزن لا تتطلب الرتابة واتباع أنظمة غذائية معينة، وبالتالي الشعور بالملل والعودة مرة أخرى إلى العادات الخاطئة، ولكن يجب أن نتناول الكثير من السعرات الحرارية بشكل عام، وخاصة الكربوهيدرات بشقيها النشوية والسكرية، وبالتالي يزداد عددها. من الوجبات ستكون أكثر من الثلاث المعتادة لتحضير المعدة. الجهاز الهضمي قادر على هضم كميات أكبر من الطعام، ويجب على الإنسان تناول الأطعمة التي يحبها لتجنب الشعور بالشبع منها والإكثار من تناولها، والحذر الشديد من تناول الكثير من الدهون لأنها تؤثر سلباً على الصحة.
تجربتي في زيادة الوزن في اسبوع
إن النحافة أو النحافة هي الشغل الشاغل لصاحبها لما لها من آثار سلبية على حياته الشخصية. ليس هذا فحسب، بل يؤثر أيضًا على سلامة الشخص وصحته إذا أخذت النحافة بعدًا خطيرًا. لذلك إن كنت تعاني من النحافة فأنت في المكان الصحيح، وفي هذه الفقرة سنعرض فيديو يشرح تجربة جيدة جداً لزيادة الوزن في أقصر فترة زمنية. شاهده معنا.
https://www.youtube.com/watch?v=hQhModL-JHY تجربتي في زيادة الوزن في اسبوع
بالإضافة إلى ذلك، تجدر الإشارة إلى أن زيادة الوزن تتطلب:
– الحرص على تناول المعكرونة، والخبز، والكاكاو، والحليب، والكربوهيدرات مثل القرع، والبطاطس، والقمح.
– تناول الخضار والفواكه لأنها تحتوي على المعادن والعناصر الغذائية والفوائد التي تعود بالنفع على الجسم.
– شرب العصائر التي تحتوي على السكر بشكل مستمر وعلى مدار اليوم.
احرصي على تناول ست وجبات بدلاً من ثلاث، ومن المهم جداً تناول وجبة قبل الذهاب إلى النوم.
– الابتعاد التام عن المشكلات النفسية التي تزيد من التوتر والقلق.
وللتخلص من بعض المشاكل الصحية، يجب على الأشخاص النحيفين النوم لمدة 8 ساعات متواصلة على الأقل.
الحرص على تناول الزيتون الأسود مع ثلاث وجبات بشكل مستمر، وتناول خمسين جراماً من الشوكولاتة يومياً.
– تناول الأدوية الطبية المعروفة بالمكملات الغذائية ولكن تحت إشراف طبي.
خلطة للتسمين عن تجربتي الشخصية
خلطة للتسمين عن تجربتي الشخصية
– الخلطة الأولى: كوب من زبدة الشيا المذابة (زبدة الشيا مصدر غني بالأحماض الأمينية التي تعمل على تحسين مرونة الجلد، 3/4 كوب من السكر، والطريقة هي خلط المكونات في وعاء ووضع الخليط في وعاء). الثلاجة حتى يصبح جامداً، اغسلي بشرتك بالماء الدافئ، ثم ضعي الخليط على بشرتك بحركات دائرية، واتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اغسليه جيداً بالماء الدافئ.
– الخلطة الثانية: نضع 150 جراماً من الحلبة في كمية من الماء ونغليها على النار أربع أو خمس مرات، في كل مرة مع كمية جديدة من الماء، ثم نطحنها حتى تنضج ونضيف إليها بعض الدقيق الناعم. يُضاف حليب البقر إلى العجينة حتى يتشكل شراب ناضج، ويُوضع عليه العسل، ويُقلب على النار، ويُشرب وهو ساخن.
– الخلطة الثالثة : خليط الحلبة والزعتر والزبيب . تعتبر هذه الخلطة من الخلطات السريعة التي قد تفيد الكثير من الأشخاص للتخلص من أمراض النحافة تماماً، لأن هذه الأعشاب الثلاثة تحتوي على فوائد كثيرة لتسمين الجسم، ويتم مزجها مع الحلبة المطحونة مع الزعتر الجاف وإضافة الزبيب إليها. وتقليبهم جيداً مع العسل ووضعهم داخل برطمان محكم الغلق، وتناول ملعقتين منهم على الريق يومياً.
الخليط الرابع: خليط السمن والسكر، وهو عبارة عن خلط ملعقة كبيرة من السمن مع ملعقة كبيرة من السكر، ونخفقهم جيداً حتى يصبح الخليط كريمياً. تناول هذا الخليط قبل الأكل بنصف ساعة على الريق بشكل متواصل لمدة خمسة عشر يوماً، وبعد ذلك تصبح النتيجة. إرضاء الجميع.
– الخلطة الخامسة : العسل الأسود والحلبة . فهذه الخلطة جيدة للحصول على الوزن المطلوب. وضع كيلو من العسل الأسود، وغلي الحلبة جيداً، ووضعها عليهم مع قليل من زيت الزيتون، وتركهم على النار حتى يغلي جيداً، ووضعهم جميعاً بعد أن يبرد هذا الخليط في برطمان وإغلاقه جيداً. يمكنك تناول هذا الخليط مع الخبز المحلي أو الخبز الأمريكي فهو من الخلطات السريعة التي تساعدنا على تسمين الجسم بسرعة.