تجربتي مع بذور المشمش لم أتوقع نتائج مذهلة، حيث حصلت على بشرة صافية خالية من المشاكل والبثور، كما أصبح شعري أنعم وأطول وأكثر كثافة من ذي قبل، وعلى المستوى العام أصبحت صحتي أفضل بكثير، ولدي الطاقة للقيام بجميع الأنشطة اليومية دون الشعور بالتعب. وما شجعني على استخدامه هو تجارب الآخرين الناجحة.
تجربتي مع بذور المشمش
تجربتي مع هذه البذور لم تكن مقصودة على الإطلاق، فقد اعتدت طحنها وإضافتها إلى أطباق السلطات والحلويات لأنها تعطيها طعماً مميزاً، وفي أحد الأيام رأيت أحد خبراء التغذية يتحدث عن فوائدها العديدة كالتالي:
- يقلل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.
- يخفض ضغط الدم المرتفع؛ لاحتوائه على أحماض الثيامين.
- وله دور في تعزيز صحة القلب من خلال تنشيط الدورة الدموية، وذلك لاحتوائه على أحماض أوميجا 3، وبالتالي يمنع انسداد الشرايين.
- ينشط وظائف الكبد ويقلل خطر الإصابة بالتهاب الكبد المناعي الذاتي. بسبب احتوائه على فيتامين ب17
- يحسن صحة الجهاز التنفسي، من خلال طرد البلغم، ويقلل من احتمالية الإصابة بنوبات الربو.
- يتخلص من التهابات الأذن خلال فترة زمنية قصيرة.
- يعمل على زيادة معدل الخلايا التائية في الجسم، وبالتالي قتل البكتيريا والفطريات الضارة.
- يساهم في التخلص من الشعور بالإرهاق والتعب الشديد، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الفسفور والحديد.
- يتم تجديد الأنسجة العضلية التالفة لتصبح أقوى من ذي قبل.
- يزيد من معدل كتلة العظام في الجسم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
- يجعل جهاز المناعة أقوى من ذي قبل، وأثبتت الأبحاث أنه يقلل من احتمالية الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.
- يحمي من نزلات البرد والأنفلونزا.
- يمد الجسم بمجموعة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها للتمتع بصحة جيدة، ومنها: الفوسفور، والحديد، والبوتاسيوم.
- يتحكم في مستوى الكولسترول في الجسم.
ومنذ ذلك الحين وأنا أستخدمه دائمًا، حيث يمكن الحصول عليه بسهولة باتباع الخطوات التالية:
فوائد بذور المشمش للشعر
«خشونة الشعر من المشاكل التي أعاني منها في الآونة الأخيرة، لأنني مدربة سباحة، ودائماً ما أدخل إلى حمامات السباحة المليئة بالكلور. كما أنني بدأت أشعر بالألم عند تمشيط شعري، ومع مرور الوقت بدأ يتساقط كثيراً، فاستخدمت منتجات الشعر المختلفة، لكن المشكلة تتزايد مع احتوائه”. تحتوي على مواد كيميائية ضارة… حتى رأيت خبيرة التجميل تتحدث عن فوائد بذور المشمش، ومن هنا جاءت تجربتي مع بذور المشمش حيث قالت ما يلي:
- يساعد على وقف تساقط الشعر على الفور.
- يقضي بسرعة على مشكلة تشابك الشعر.
- يخلص الشعر من الجفاف ويزيد من لمعانه، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامينات A وE والأحماض الدهنية التي يحتاجها الجلد.
- يعالج مشكلة قشرة الرأس، وذلك لاحتوائه على عوامل مضادة للبكتيريا والفطريات.
- يزيد من معدل نمو الشعر، وبالتالي يقضي على مشكلة الصلع عند النساء والرجال على حد سواء، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامينات C وE.
وهذا ما دفعني لشراء زيت بذور المشمش على الفور، وبعد الاستمرار في استخدامه شعرت أن شعري أصبح أكثر لمعاناً وصحة.
كيفية الحصول على زيت بذور المشمش
تجربتي مع بذور المشمش جعلتني أعرف الطريقة التي يمكن اتباعها للحصول على زيت بذور المشمش في المنزل دون الحاجة إلى شرائه بأسعار مرتفعة. مما جعلني أطبقه على شعري دون خوف من الآثار الجانبية لأنه طبيعي 100%، لذا سأشرح لكم الطريقة أدناه:
الأدوات والمكونات
- مصفاة.
- وعاء متوسط الحجم.
- خلاط كهربائي.
- ملعقة للتحريك.
- قطعة من القماش القطني.
- 2 كيلو من بذور المشمش.
- 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
كيفية التحضير
كيفية استخدام بذور المشمش للشعر
في فصل الصيف، ألاحظ أن شعري يصبح بمظهر عام سيء للغاية، وذلك بسبب التعرض المستمر لأشعة الشمس الضارة، مما يتسبب في إصابة الشعر بالتقصف الشديد. وهذا يجعلها تتساقط كثيرًا، ولم أعد قادرًا على عمل تسريحات الشعر التي كنت أحبها دائمًا. وبقيت هذه المشكلة حتى نصحتني أختي. والفكرة الرائعة هي استخدام بذور المشمش للحصول على زيت المشمش الرائع الذي يرطب الشعر ويخلصه من الأطراف المتقصفة في فترة زمنية قصيرة. وبالفعل قمت بتجربتها وكانت النتائج مذهلة، حيث كنت أستخدم هذه الخلطة الرائعة 3 مرات في الأسبوع:
المكونات
- 8 قطرات من زيت المشمش.
- القليل من زيت جوز الهند.
كيفية التحضير
فوائد بذور المشمش للبشرة
في الحقيقة لم أكن أعتني ببشرتي بشكل كامل، وهذا ما جعلني أعاني من أكثر من مشكلة في نفس الوقت. ومن بينها، فقدت بشرتي الرطوبة وأصبحت جافة جدًا في الملمس. وعندما علمت والدتي بالأمر نصحتني باستخدام بذور المشمش. من هنا بدأت تجربتي مع بذور المشمش، ولاحظت أنها لا تمد البشرة بالترطيب فحسب، بل لها فوائد أخرى كثيرة، منها ما يلي:
- يزيد من نضارة البشرة، مما يجعلها مشرقة وأكثر بياضاً.
- يمكن استخدامه للتخلص من جفاف الشفاه.
- يمنح البشرة العناصر الغذائية التي يحتاجها.
- يزيل البقع الداكنة ويجعل البشرة ذات لون موحد.
- يعالج مشكلة الهالات السوداء.
- ينظف البشرة من البكتيريا والفطريات الضارة التي تنتج عنها البثور السوداء.
- يتخلص من مشكلة حب الشباب خلال فترة زمنية قصيرة.
- يزيد من نعومة الجلد عن طريق الحفاظ على الرطوبة الداخلية.
- حماية البشرة من الأمراض الجلدية المختلفة، ومنها: الجفاف، والصدفية، والأكزيما.
- يعتبر مقشراً طبيعياً للبشرة حيث يزيل خلايا الجلد الميتة.
- يقلل من فعالية الجذور الحرة التي تؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة.
مستخلص بذور المشمش للبشرة
تقول إحدى الفتيات إنها استخدمت مستخلص بذور المشمش لتغذية وتنعيم البشرة في نفس الوقت. وكانت النتائج مذهلة بالنسبة لها. وبعد شهر من الاستمرار في استخدامه، تخلصت من الحبوب والبثور، وذلك باتباع الخطوات التالية:
المكونات
- ملعقة كبيرة من زبدة الكاكاو.
- 2 قطرة من زيت المشمش.
- 2 قطرة من زيت السمسم.
- 1/2 ملعقة كبيرة عسل.
كيفية التحضير
فوائد بذور المشمش للجنس
ورغم أن تجربتي مع بذور المشمش كانت للشعر، إلا أنني سمعت تجارب نساء ورجال يتحدثون عن فعالية هذه البذور في تحسين الصحة الجنسية، لاحتوائها على نسبة عالية من المعادن، ومضادات الأكسدة، والألياف، بالإضافة إلى الفوائد التالية: :
- يزيد من معدل الخصوبة عند الرجال.
- يتضاعف عدد الحيوانات المنوية إذا واصلت تناوله.
- تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي وصول الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يزيد الرغبة الجنسية لدى الطرفين.
- يحمي الرجال من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
بذور المشمش والحوامل
أنا ندى وفي الحقيقة تجربتي مع بذور المشمش أكثر من رائعة حيث كنت حامل في الشهر الرابع ولم أتحمل أعراض الحمل لذلك نصحتني جدتي بتناول بذور المشمش لما لها من فوائد عديدة في تعزيز صحة الحمل ، بما في ذلك الآتي:
- تتحكم هذه البذور في مستوى السكر في الدم لدى النساء الحوامل.
- يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم والأنيميا.
- يقي المرأة من الإصابة بالبواسير والإمساك نتيجة ضغط الجنين على الجزء السفلي من البطن.
- يزود المرأة بالمعادن اللازمة لنمو الجنين.
طرق تناول بذور المشمش
خلال تجربتي مع بذور المشمش استخدمتها مطحونة، لكن سمعت في تجارب الكثيرين أنهم يستخدمونها بطرق مختلفة، وهي كالآتي:
أولاً: حلوى المرزباني
تقول إحدى السيدات إنها كانت تفضل تحضير حلوى المرزباني اللذيذة، لأنها سهلة التحضير ولا تحتاج إلى الكثير من المكونات. وعندما سمعت عن فوائد بذور المشمش استخدمتها بدلاً من بذور اللوز لأنها تعطي نفس الطعم تقريباً، كما أنها كانت سبباً في التحكم بمستوى السكر لديها.
ثانياً: فطائر التفاح الصغيرة
تقول إحدى الفتيات إنها كانت تحب أكل فطائر التفاح كثيراً، وعندما علمت أن بذور المشمش قادرة على أن تريحها من مشكلة الشعور بالتعب والإرهاق طوال الوقت، أضافتها إلى فطائر التفاح مما جعل مذاقها رائعاً و وزيادة قيمتها الغذائية في نفس الوقت.
ثالثاً: شراب البيض
يقول شاب يمارس الرياضة بانتظام: “في الواقع، أنا دائما بحاجة إلى الطاقة، وخاصة قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، وأردت تقوية عضلاتي دون الحاجة إلى شرب مسحوق البروتين، وعندما أخبرت صديقي بهذا الأمر نصحني لشرب هذا المشروب :
أضرار بذور المشمش
تجربتي مع بذور المشمش لم تكن بها أي مشاكل. لأنني لم أكن أتجاوز الجرعة المسموح بها وهي 3 حبات كحد أقصى، ولاحظت أن تجارب الأشخاص الذين تناولوا كمية زائدة كانت أنهم يعانون من آثار جانبية نتيجة زيادة مستوى السيانيد، ومنها ما يلي: :
- تقلصات المعدة.
- الشعور بالدوار.
- إغماء.
- التشنجات.
- ضعف عام.
- صعوبة في التنفس.
- غثيان.
- القيء.
- صداع حاد.
ويجب أن نمتنع عن التخلص من البذور دون أن ندرك مدى أهميتها في تعزيز صحة الجسم، ومن بينها بذور المشمش الرائعة، مع العلم أنه يجب تناولها بكميات محدودة لتجنب أي ضرر.