تجربتي في تخسيس الجزء العلوي من الجسم. يستخدم العديد من النساء وحتى الرجال التمارين الرياضية للحصول على أفضل جسم ممكن. ويتم ذلك من خلال الاستمرار في ممارسة نوع معين من التمارين الرياضية التي لها تأثير على إحدى عضلات الجسم وإحدى المناطق الموجودة فيه. ومن خلال مقالنا سنتمكن من الحديث عن الجزء العلوي من الجسم بشكل خاص والتعرف على تجربتي في تخسيس الجزء العلوي من الجسم.
تجربتي في تخسيس الجزء العلوي
هناك العديد من التجارب المختلفة التي جاءت حول الجزء العلوي من الجسم، وذلك من خلال ممارسة الرياضة بشكل منتظم ومستمر، فكانت أبرز هذه التجارب:
- يقول أحد الأفراد إن طريقته في تنحيف الجزء العلوي من الجسم لم تكتمل بالشكل الصحيح حتى استمر في ممارسة التمارين الرياضية كثيراً، وتحديداً مع الاستمرار في ممارسة تمارين الضغط، حتى أنه كان يؤدي كل هذه التمارين تحت إشراف مدرب خاص. وكان هناك تمرين يعرف باسم: باسم تمرين ضغط البنش، ورغم أنه من أصعب التمارين التي كان يظن أنه سيخضع لها، إلا أنه كان مخطئا كثيرا. بل كان الأمر سهلاً للغاية، ويتم ذلك من خلال اتباع بعض التعليمات والأساسيات المتعلقة بالتمرين. يتم رفع ثلاثة أوزان مختلفة. وخفضه باتجاه الصدر، وكان من التمارين التي كانت لها نتائج رائعة.
أعشاب لتنحيف الجزء العلوي
كما أن هناك العديد من الأعشاب والمواد الطبيعية المختلفة التي يتم تناولها من أجل العمل على تنحيف الجزء العلوي من الجسم بشكل كبير وفي أسرع وقت ممكن، فمن بين الأعشاب التي ننصحك بتجربتها هي:
- وقد أثبتت بذور الكتاب فعاليتها العالية في التخلص من نسبة كبيرة من الدهون الزائدة الموجودة في الجسم.
- كما يعتبر الشمر من الأعشاب الطبيعية التي تساهم في تفتيت جميع رواسب الدهون في الجسم.
- تساهم الميرمية في العمل على إذابة أي من الدهون العنيدة التي تتواجد في كافة أماكن الجسم المختلفة.
- لكن إذا كنت تلجأ إلى استخدام الأعشاب الطبيعية فلابد من الصبر، لأنها تتطلب الكثير من الوقت حتى تثبت فعاليتها والحصول على أفضل النتائج الممكنة منها.
أفضل جهاز لتخسيس الجزء العلوي من الجسم
هناك العديد من الأجهزة المتطورة التي تظهر كل يوم حولنا، ولها نتائج فعالة على الجسم، لذلك وجد أن جهاز الفيزر من أفضل الأجهزة التي تساهم بشكل كبير في تنحيف الجزء العلوي من الجسم، كما أنه قد دور فعال في نحته. بالطريقة المرغوبة، تعمل عن طريق الموجات فوق الصوتية، بحيث تساهم في تفتيت جميع الدهون الموجودة حول الأنسجة، بحيث لا تسبب أي كدمات ظاهرة على الجسم، فكل تلك الدهون صافية وحرة من أي ماء موجود فيه، وهي من الطرق الآمنة التي ينصح بها. إذا كنت ترغب في الحصول على نتائج فورية وسريعة.
هل المشي ينحف الجزء العلوي من جسمك؟
يتساءل البعض عن مدى فعالية المشي وقدرته على التأثير على الجزء العلوي من الجسم. ومن المعروف أن المشي يحرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية. وبعد تجربة استخدام بعض المشاركين لجهاز المشي، تبين أن معدل الأيض لديهم ارتفع بنسبة 17%. وذلك في حالة المشي على أرض مائلة أكثر من الأرض المسطحة، بحيث يتمكن شخص وزنه 70 كيلوجراماً من المشي على أرض مسطحة لمدة ساعة، بسرعة 5.6 كيلومتر في الساعة، وفي تلك المدة يكون حيث تمكنت من حرق 267 سعرة حرارية، وبالتالي فإن لها تأثيراً كبيراً في تقليل نسبة الدهون الموجودة في الجزء العلوي من الجسم.
أسباب السمنة في الجزء العلوي من الجسم
هناك العديد من الأسباب المختلفة التي تسبب السمنة في الجزء العلوي من الجسم، ومن أبرز هذه الأسباب:
- السبب الرئيسي وراء السمنة في الجزء العلوي من الجسم هو الإفراط في تناول كمية كبيرة من المواد السكرية بشكل مستمر ودائم.
- أما سمنة البطن فهي نتيجة التوتر الزائد وبعض حالات الاكتئاب التي يعاني منها الفرد.
- ومع ذلك، فإن الحالة في الجزء السفلي من الجسم غالبًا ما تكون ناجمة عن الحساسية تجاه بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الغلوتين، وتحديدًا البروتين الموجود بكميات كبيرة في كل من القمح والشعير.
وفي الختام، فقد تمكنا من التعرف على تجربتي في تخسيس الجزء العلوي، والعديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها لتنحيف المنطقة العلوية من الجسم، أو حتى أفضل جهاز قد يساعد في عملية التخسيس بشكل كبير .