تجربتي مع خفض نسبة السكر في الدم بطريقة آمنة هي أن مرض السكري هو أحد الأمراض الشائعة في العالم، حيث يتم إنفاق الكثير من الأموال سنويا من أجل البحث عن أفضل الطرق التي تساعد في علاج هذا المرض بشكل دائم، ولكن حتى هذا ولم يتم التوصل إلى حل نهائي للقضاء عليه، وهو من الأمراض المزمنة التي تصاحب الجسم طوال حياته. ارتفاع نسبة السكر في الدم يسبب العديد من المشاكل، ولكن هناك عدة طرق تساهم في خفضه، لذلك سنتحدث عن تجربتي مع خفض نسبة السكر في الدم.
تجربتي مع تقليل السكر
قام بعض الأشخاص بعدة تجارب، وساعدتهم تلك التجارب في التخلص من السكر، لكن الطرق قد لا تصلح للجميع. ومن المعروف أن هناك نوعين من مرض السكري. وهو ما يصيب الإنسان في فترة من حياته. هناك ما يصيب الإنسان منذ ولادته:
- تتذكر امرأة أنها أصيبت بمرض السكري منذ ما يقرب من عشر سنوات، وكانت تسمع من الناس أنه مرض مزمن لن تتمكن من التخلص منه.
- لكنها لم تستسلم لما يقوله الناس، حيث كانت تتناول إبر الأنسولين من أجل الحد من هذه المشكلة، وكانت تتناول بعض الأدوية التي يصفها لها الطبيب.
- بدأت بالبحث عن طرق طبيعية للمساعدة في خفض نسبة السكر في الدم. قرأت مقالاً عن فوائد الحلبة في خفض نسبة السكر في الدم، وقرأت تجارب العديد من الأشخاص.
- وبدأت بتناولها يومياً، حتى لاحظت تحسناً ملحوظاً في حالتها، بعد حوالي 5 أشهر من بدء تناول الحلبة.
- وأجرت الفحوصات وتبين أنها لا تحتاج إلى حقن الأنسولين، وانخفض مستوى السكر في دمها بشكل ملحوظ وأصبح ضمن المعدل الطبيعي.
- وكان الخاتم هو الحل الأمثل والأمثل لمشكلتها التي اعتبرتها مزمنة ولن تتخلص منها طوال حياتها.
أسرع شيء هو أن السكر ينخفض
ويشير ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى الإصابة بهذا المرض، مما يجعل الأشخاص يتناولون أدوية خاصة لخفضه. هناك عدة طرق قد تساهم في خفضه، لكن ما سنذكره ليس علاجاً نهائياً:
- تجنب التوتر، حيث أن التوتر يزيد من إفراز هرمون التوتر في الجسم، مما يسبب زيادة في مستوياته، لذا يجب الهدوء وعدم التوتر أو الانفعال.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، فهي تساعد بشكل كبير في زيادة نسبتها في الدم.
- إذا كان الشخص يعاني من مرض السكري ويعاني من الوزن الزائد، فيجب عليه إنقاص وزنه حتى تنخفض نسبته في الدم، حيث أن الوزن الزائد هو سبب لهذا المرض.
- تجنب شرب المشروبات الغازية، أو تناول المشروبات المحلاة بكثرة.
- عند تحضير طبق من الطعام رشيه بالقرفة فهي مناسبة جداً في تقليل النسبة.
ما هو المشروب الذي يخفض نسبة السكر في الدم؟
مرض السكري هو مرض مزمن حيث يكون البنكرياس غير قادر على إنتاج الأنسولين بكمية كافية للمساعدة في السيطرة عليه في الجسم. ويجب على المريض أن يعرف المشروبات التي تناسبه وتفيده، ومنها ما يلي:
- يعتبر الماء من أهم المشروبات للمريض، فهو يرطب الجسم، لكنه لا يرفع مستواه في الدم، لذا ينصح بشرب 13 كوباً يومياً.
- شاي الأعشاب، مثل شرب شاي الزنجبيل، وشاي البابونج، وشاي الكركديه، كلها مشروبات مفيدة، ولا يتم إضافة أي محليات إليها.
- تناول الحليب قليل الدسم، فهو يحتوي على العديد من العناصر المفيدة. كما يجب عليك اختيار الحليب غير المحلى وشرب ما لا يزيد عن كوبين يوميا.
هل قياس السكر العشوائي في الدم دقيق؟
عندما تظهر الأعراض لدى الأشخاص الذين يشتبهون في إصابتهم بمرض السكري، فإنهم يلجأون إلى إجراء اختبار عشوائي لمستوى السكر في الدم. وعندما يشتد المرض تبدأ الأعراض بالظهور. للراغبين في التساؤل عما إذا كان الاختبار العشوائي يعطي نتائج صحيحة ودقيقة:
- يتم إجراء اختبار عشوائي لتحديد مستوى السكر في الدم. ويتم إجراؤها في النهار دون أن يضطر الإنسان إلى الصيام.
- يفيد الفحص العشوائي الأشخاص الذين يعانون من المرض ويحتاجون إلى الأنسولين.
- ويعتبر من أسرع الاختبارات التي يتم إجراؤها، حيث أنه يؤثر على القراءة ويزيد من مستوى السكر في الدم، مثل الإفراط في تناول الطعام، وعدم القيام بأي مجهود بدني، والإجهاد، والجفاف.
- بينما قد تكون القراءة منخفضة إذا تناول الشخص الكحول قبل الفحص، أو تناول كمية قليلة من الطعام، أو مارس التمارين الرياضية بشكل مفرط.
كيف أعرف أن نسبة السكر في الدم مرتفعة أم منخفضة بدون جهاز؟
هناك بعض الأعراض التي تظهر على الإنسان، والتي تشير إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم لديه. وتختلف الأعراض التي تظهر عند ارتفاعه عن الأعراض التي تظهر عند انخفاضه، ومنها:
- المعاناة من غيبوبة السكري، حيث يكون الشخص على قيد الحياة في ذلك الوقت، لكنه غير قادر على التفاعل مع ما حوله.
- الشعور بالعطش الشديد والتبول المتكرر وضعف عام في الجسم.
- الصداع، والقيء، والغثيان، وآلام في المعدة، وضيق في التنفس.
- وإذا كانت منخفضة تظهر أعراض مثل التعب والنعاس والقلق والجوع والتعرق
- الشعور بوخز في الجلد، والشعور بالدوخة، وعدم القدرة على الكلام.
وفي الختام تعرفنا على تجربتي مع خفض نسبة السكر في الدم. وتعرفنا أيضًا على الأعراض التي قد تظهر على الفرد وتدل على إصابته وكيفية معرفة إذا كان المستوى منخفضًا أم مرتفعًا. وذكرنا بعض المشروبات المفيدة.