حمية الحساء المحترق هي تجربتي. يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن والسمنة، ولذلك يبحثون عن طرق التخلص من الوزن الزائد والحصول على شكل رشيق وصحي. وهي كثيرة ومتنوعة، ومنها طرق طبيعية تساعد على زيادة حرق الدهون، ومنها الشوربة، لذلك نقدم لك اليوم رجيم الشوربة الحرق تجربتي.
حمية الحساء المحترق هي تجربتي
- رجيم الشوربة الحارقة أو شوربة الكرنب من الحميات الغذائية المشهورة لخسارة الوزن الزائد وخسارة الوزن الزائد بسرعة، ولكن لا يجوز اتباعها لفترات طويلة.
- تروي إحدى النساء تجربتها مع الحساء الساخن، قائلة إن وزنها زاد عن معدله الطبيعي نتيجة استخدامها لأحد أنواع علاجات حب الشباب، ما أدى إلى زيادة شهيتها بشكل كبير.
- وأضافت أنها حاولت اتباع أنظمة غذائية مختلفة للتخلص من الوزن الزائد دون نتائج واضحة، إلا أنها بعد تجربتها للشوربة الحارقة تمكنت من خسارة 4 كيلوجرامات من وزنها، وستستمر على هذا النظام الغذائي للوصول إلى وزنها المثالي. .
من جرب رجيم الشوربة لحرق الدهون؟
- تقول إحدى السيدات إنها بدأت باتباع رجيم الشوربة الحارقة بانتظام منذ ثلاثة أيام وتظهر نتائج ملحوظة.
- وتقول أنني توقفت لفترة، لكن عندما اتبعت هذا النظام تمكنت من خسارة خمسة كيلوغرامات من وزني خلال أسبوع.
شوربة الكرنب الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو جرام
يمكن تحضير شوربة الكرنب الحارقة للدهون لخسارة 6 كيلوجرامات بالمكونات التالية:
- 6 حبات بصل أخضر أو عادي.
- 2 فلفل أخضر.
- 2 علبة صلصة طماطم.
- حفنة من الكرفس، أو البقدونس، أو الكزبرة.
- ملفوف كبير.
- كيس شوربة بصل من ماجي أو ليبتون.
- ملح وفلفل.
- التوابل حسب الذوق.
طريقة تحضير الحساء الساخن
- نقطع الخضار، ثم نضعها على النار، مع إضافة كمية مناسبة من الماء.
- أضيفي كيس الشوربة والملح والفلفل والبهارات حسب الرغبة واتركيه حتى يغلي لمدة 10 دقائق.
- أولاً، اتركي النار على نار عالية، ثم اخفضيها لطهي الخضار على نار خفيفة، وتناوليها عند الشعور بالجوع.
هل الكرفس ضروري في الحساء الساخن؟
إن إضافة الكرفس إلى الحساء الساخن يقدم العديد من الفوائد الصحية المختلفة، أبرزها ما يلي:
- – يحسن عملية الهضم لأنه غني بالماء والألياف.
- غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا والأوعية الدموية.
- يساعد على تقليل الالتهابات في الجسم.
- يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة.
استبدال الكرفس في الحساء الساخن
- إضافة الكرفس إلى الحساء يعطيه طعماً مميزاً وعدداً من الفوائد الرائعة، لكن يمكنك استبداله بأوراق وسيقان البقدونس.
- ويمكن أيضًا إضافة مكعبات أو مسحوق مرق الخضار، لكن نكهة الكرفس هي ما يميز هذه الحساء الناري.
كم عدد السعرات الحرارية في حساء الملفوف؟
- أصبحت شوربة النارنج ذات شعبية كبيرة في الآونة الأخيرة وتشتهر بقدرتها على إنقاص الوزن.
- وهو معروف بانخفاض سعراته الحرارية حيث تبلغ 90 سعرة حرارية فقط.
فوائد شوربة الملفوف
هناك العديد من الفوائد التي نحصل عليها من تناول شوربة الكرنب أو الحساء الساخن، ومن أبرزها ما يلي:
- الشعور بالشبع والامتلاء لأنه غني بالألياف الغذائية.
- يساهم في التخلص من الوزن الزائد.
- يمد الجسم بفيتامينات C وK وB6.
- غني بالمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والكبريت.