رجيم الماء لمدة أسبوع فقط كم ينقص؟ يعتبر رجيم الماء من الحميات الغذائية التي من خلالها يتمكن المستخدمون من التخلص من الوزن الزائد خلال فترة زمنية قصيرة، خاصة أنه يساهم في زيادة الحرق في الجسم وطرد السموم أيضاً، مما يساهم في فقدان الوزن بشكل عام. طريقة صحية في نفس الوقت .
رجيم الماء فقط لمدة اسبوع كم يقلل؟
يعتبر رجيم الماء من الحميات الغذائية السريعة التي يجربها الكثير من الرجال والنساء. ومن خلال الاعتماد عليه يستطيع المستخدم التخلص من 8 كيلوغرامات أو أكثر خلال شهر واحد. وقد نجد أن الفكرة الأساسية في هذا النظام الغذائي هي شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم، كما يجب شرب 2 كوب ماء قبل النوم وقبل تناول الوجبات، والتوقف لمدة 3 أيام والعودة مرة أخرى حتى يتمكن الجسم من النوم. لا استقرار الوزن.
تجربتي مع رجيم الماء فقط بدون أكل
بناءً على تجارب بعض الأشخاص مع رجيم الماء دون أكل والذي يعرف باسم رجيم السوائل، فقد تم التأكد من إمكانية التخلص من الوزن الزائد بشكل كبير من خلاله، خاصة أن الشخص خلال تلك الفترة لا يقوم بذلك. يعتمد على تناول الطعام، بل يستهلك السوائل، وهي أقل بكثير. وفيما يتعلق بالسعرات الحرارية، يفضل عدم اتباع هذا الرجيم لفترة طويلة حتى لا يعرض الجسم للعديد من المخاطر.
رجيم الماء ليوم واحد
قد يظن البعض أن رجيم الماء لا يتضمن أي وجبات صحية أو تناول أنواع مختلفة من الأطعمة، وهو من الأمور غير الصحية على الإطلاق، حيث يعتمد رجيم الماء على شرب كميات من الماء قبل الوجبات، مع تناول 5 وجبات صحية صغيرة. طوال اليوم، ويجب أيضاً… على من يتبع هذا النظام الغذائي التوقف عن الأكل بعد الساعة الثامنة مساءً، وشرب كوبين من الماء قبل النوم.
رجيم الماء في 7 أيام
يعتبر رجيم الماء من الحميات الغذائية السريعة التي من خلالها يمكنك خسارة الكثير من الوزن، خاصة إذا تم اتباعه بناءً على توصية أخصائي التغذية. يمكن أن يفقد الإنسان 7 كيلوغرامات خلال أسبوع واحد فقط، ويجب عليك تقليل كمية الوجبات التي يتناولها يومياً. يجب شرب 2 كوب ماء قبل كل وجبة مع مراعاة عدم الأكل ليلاً وشرب 2 كوب ماء قبل النوم.
رجيم الماء 3 أيام فقط
يعتبر رجيم الماء فقط من الحميات الغذائية التي ينصح بها الخبراء مرة إلى ثلاث مرات شهرياً، وفي ذلك اليوم لا يتناول الشخص أي شيء على مدار اليوم باستثناء الماء، لذا من الأفضل عدم اتباع هذا الرجيم إلا ليوم واحد. فقط، خاصة أن اتباعها أكثر من مرة قد يسبب مشاكل كثيرة في الجسم.
جدول رجيم الماء فقط
من الأنظمة الغذائية التي يتبعها فئة كبيرة من الأشخاص الراغبين في إنقاص الوزن هو نظام الماء فقط، وفي هذه الحالة يجب على المستخدم اتباع الخطوات التالية:
- بعد الاستيقاظ شرب كوب كبير من الماء.
- ويجب على الشخص شرب كوب واحد من الماء كل ساعة.
- قبل تناول الوجبات الرئيسية في اليوم، عليه شرب كوب واحد من الماء.
- وأيضاً قبل النوم يجب على المستخدم شرب كوب واحد من الماء.
- يجب عدم اتباع هذا النظام لفترة طويلة حتى لا يتعرض الجسم لمشاكل صحية.