هل الآيس كريم يزيد الوزن ¿El helado aumenta de peso?, una de las preguntas cuya respuesta todo el mundo sabe, pero lo cierto es que la respuesta sorprenderá a algunas personas, ya que el helado es uno de los alimentos deliciosos que se suele comer en verano, porque refresca الجسم. . نظراً للحرارة التي تتعرض لها، فهي ذات طعم حلو وتزيد من مادة الدوبامين، مما يعطي شعوراً بالسعادة والنشوة، لكن ما هو تأثيرها الحقيقي على النظام الغذائي؟ وهذا ما سنتعرف عليه لاحقا من خلال الموقع.
هل الآيس كريم يزيد وزنك؟
هناك ادعاءات شائعة بأن الآيس كريم يزيد الوزن وأخرى أنه يساعدك على إنقاص الوزن، وكل هذه التعبيرات لا أساس لها من الصحة، لأن تأثير الأطعمة على الوزن يتحدد بالكميات المتناولة ويساعد أيضاً على تحديد المكونات. تأثيرها على الجسم: إذا كنت تستخدمين الآيس كريم المصنوع في المنزل مع الحليب الطازج بطريقة صحية، وليس مع الحليب المجفف مثل تلك المستخدمة في محلات الآيس كريم، فإنه سيكون ذا فائدة كبيرة لك في عملية فقدان الوزن، على المستوى النفسي. مستوى. ولم يتم التخلص منه، مما يتيح لك القدرة على متابعة النظام الغذائي لفترات طويلة. اقرأ أيضًا: هل الفشار مسموح به في نظام الكيتو دايت؟
الفوائد المحتملة للآيس كريم
هل من الممكن زيادة الوزن بالآيس كريم؟سؤال شائع عند الحديث عن الآيس كريم، لكن لم يخطر ببال أحد أن للآيس كريم أي فوائد محتملة، فما هي الفوائد التي يمكن أن يقدمها الآيس كريم؟ وقد وجدت العديد من الدراسات أنه يمكن أن يساعد:
- يمد الجسم بالطاقة، وذلك لاحتوائه على كمية معينة من السكر والكربوهيدرات.
- يقلل من تخثر الدم.
- محاربة سرطان القولون.
- يمنع تكون حصوات الكلى.
- يقوي العظام، وذلك لاحتوائه على كمية من الكالسيوم.
الآثار الجانبية للآيس كريم
لا ينبغي أن تكون مسألة زيادة الوزن من الآيس كريم هي السؤال الذي يفسر الضرر الوحيد الذي يمكن أن يسببه الآيس كريم، ولكن هناك مجموعة أخرى من الأضرار التي اكتشفها الباحثون والأطباء فيما يتعلق بتناول الآيس كريم، وسوف نتعرف المزيد أدناه. عنهم. :
1- صداع الآيس كريم
وخلص مجموعة من أطباء الأعصاب في جامعة تيمبل إلى أنه عند تناول الآيس كريم، بعد فترة تتراوح بين خمسة وعشرين إلى ستين ثانية، تنخفض درجة حرارة الجسم، وخاصة في منطقة الجبهة، درجتين، مما يسبب الصداع والألم المستمر. منطقة. لبعض الوقت قبل أن يختفي. كما أن انخفاض درجة حرارة الجسم يسبب قشعريرة مؤقتة في الجسم.
2- التهاب اللوزتين
وهي من الأضرار الشائعة التي يتعرض لها مستهلكو الآيس كريم باستمرار، وخاصة الأطفال، لذلك ينصح دائما بتركها تبرد قليلا وتذوبها قبل تناولها، فهذا يقلل من التهاب اللوزتين.اقرأ أيضا: هل الفلافل مسموحة في النظام الغذائي الكيتوني ؟