أسباب التعرق أثناء النوم والجو بارد
هناك أسباب متعددة للتعرق أثناء النوم وأثناء الطقس البارد، ويتأثر إفراز العرق بمحفزات وظروف مختلفة، مثل تغيرات درجات الحرارة، واستهلاك أطعمة معينة، والإثارة، وتختلف تركيبة العرق. توازن الماء ورطوبة الجسم ودرجة حرارته، والعوامل الهرمونية تجعل الغدد الموجودة في أدمة الجلد تفرز العرق، ويتكون العرق بشكل أساسي من الماء والصوديوم والبوتاسيوم. يعاني بعض الأشخاص من التعرق الليلي ونحن نأسف جدًا على الإزعاج. أي وأي منها.
أسباب التعرق أثناء النوم وبرودة الطقس.
- الالتهابات الفيروسية، وخاصة السل والأنفلونزا والإيدز والأمراض الحموية المختلفة.
- يحدث الخلل الهرموني بسبب مرض السكري.
- أو نتيجة لمرض ناتج عن انقطاع الطمث أو تغيرات البلوغ أو تغيرات في الحمل أو مشاكل في الغدة الدرقية.
- دورات الحيض غير المنتظمة وغير المنتظمة.
- – بعض المشاكل الأخرى، كتلك المتعلقة بالاضطرابات الناجمة عن الدورة الشهرية.
- أعراض انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث.
- تغيرات في مستويات الهرمونات الأنثوية لدى النساء.
- صعوبة في التنفس ليلاً أثناء النوم. يعد هذا أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للتعرق أثناء النوم ويحدث عندما يكون الجو باردًا.
- القلق والتوتر.
- السرطان أو مرض باركنسون.
- الآثار الجانبية لبعض مضادات الاكتئاب أو أدوية السكري.
- تطور أعراض مرض السكري.
- تناول بعض الأدوية والأدوية، بما في ذلك مضادات الالتهاب التي تستلزم وصفة طبية.
- أعاني من مرض الغدة الدرقية.
- – بعض الأمراض والمشاكل المتعلقة بالقلب.
- الالتهابات المختلفة مثل التهاب اللوزتين.
- نتيجة تناول الأطعمة الدهنية أو الحارة قبل النوم مباشرة.
- يرتدي ملابس سميكة تدفئ جسده.
- ممارسة التمارين الرياضية المفرطة قبل النوم تحرق الدهون في الجسم أثناء نومك ليلاً.
ما هي التعرق الليلي؟
- لا يعتمد التعرق الليلي على بيئة النوم ودرجة الحرارة ويمكن أن يحدث أثناء الطقس البارد لدى حوالي 3% من الأشخاص.
- يمكن أن يكون التعرق الليلي علامة على مرض خطير، ولكن في معظم الحالات لا تكون الأعراض مهددة للحياة.
- للسيطرة على التعرق الليلي، من المهم الحفاظ على وزن صحي وممارسة تمارين الاسترخاء قبل الذهاب إلى السرير مباشرة.
- ولفهم هذه المشكلة يجب أن نعرف أهمية التعرق للإنسان. التعرق هو الطريقة الرئيسية للجسم للحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية وترطيبه وتبريده.
- ولأداء هذه الوظيفة يحافظ الجسم على البرودة اللازمة للجسم باعتباره المنطقة أو الجزء الذي يسبب التعرق عند ارتفاع درجة حرارة الجسم، أو عند القيام بنشاط بدني، أو في حالة الطقس الحار، ويستخدم أكثر من ملايين الغدد العرقية. للحفاظ على إنتاج الغدد العرقية.
- ومع ذلك، فإنه يستحق ذلك…