تجربتي مع عشبة الاشواغاندا وفوائدها. تزخر الطبيعة بعدد من الأعشاب الطبيعية التي لها فوائد عظيمة للجسم. وكانت عشبة الأشواغاندا أشهر هذه الأعشاب لما تضيفه للجسم من فوائد عديدة لا يمكن إغفالها دون شرحها، حيث تبين ذلك من خلال تجارب الآخرين الذين استخدموا هذه العشبة. وفي سياق هذه المحادثة، نعتزم شرح تجربتي مع عشبة الاشواغاندا.
فوائد عشبة الاشواغاندا للنساء
للأعشاب قيمة طبية وصحية، ولها فائدة كبيرة في عالم الطب البديل، حيث يمكن من خلالها التخلص من مشكلة ما، خاصة أن أغلب هذه الأعشاب تستهدف الجهاز الهضمي. بينما تتمحور هذه العشبة حول أنها تساهم في التخلص من مشكلة معينة، خاصة أنها كانت تستهدف النساء في السابق. ومن فوائد هذه العشبة:
- يعمل على خفض مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم، المعروف باسم “هرمون التوتر”.
- كما تساهم هذه العشبة في تحفيز الغدة الكظرية من خلال إفراز هذا الهرمون في حالات التوتر. بينما يتم إفرازه في الحالات التي يتعرض فيها الجسم لنقص سكر الدم الشديد.
- تساهم عشبة الاشواغاندا في تقليل إفراز هرمون التوتر.
كيفية استخدام عشبة اشواغاندا
تبحث الكثير من النساء عن آلية وكيفية استخدام هذه العشبة التي تعتبر من أهم الأعشاب للإنسان. كما أن له العديد من الفوائد الطبية، منها:
- ومن بين الدراسات الحديثة التي تناولت هذه العشبة بحثاً ودراسة، تبين أنها تساهم بشكل كبير في علاج مرض السرطان. كما أنه مهدئ للأعصاب، وأثبتت بعض الدراسات أنه يساهم في إبطاء عملية نمو الخلايا السرطانية في الجسم بطرق متعددة.
- بينما تساهم العشبة في تقليل مستويات القلق والتوتر لدى الإنسان. من خلال العمل على سد مسار التوتر في الدماغ. من خلال تنظيم بعض الإشارات الكيميائية في الجهاز العصبي.
- يساهم في زيادة كتلة العضلات وقوتها.
- ومن أهم الفوائد المذكورة بخصوص هذه العشبة أنها تساهم بشكل كبير في خفض مستوى الكوليسترول المرتفع والدهون الثلاثية.
الآثار الضارة لعشبة الاشواغاندا
على الرغم من فوائد الأعشاب الكثيرة، إلا أن الإكثار منها، أو استخدامها بشكل خاطئ، يسبب مشاكل صحية وله أضرار كثيرة. بينما أضرار هذه العشبة معروفة في عالم الطب. تعتبر عشبة الاشواغاندا من أهم الأعشاب في علاجها للعديد من الأمراض. ومن بين الأضرار ما يلي:
- الإفراط في تناول الاشواغاندا قد يؤدي إلى ارتفاع درجات الحرارة، بعد الاستمرار في تناولها لمدة أسبوع.
- وقد يحدث العكس أيضًا، وهو انخفاض درجة الحرارة، مما يؤدي إلى شعور الجسم بالبرد بشكل دائم.
- بينما بالنسبة لبعض الناس، تناوله قد يسبب ألم في الصدر.
- الاستهلاك المفرط قد يؤدي أيضا إلى نزيف في الأنف.
تجربتي مع عشبة الاشواغاندا وفوائدها
وتشير العديد من التجارب إلى نجاح هذه العشبة في علاج العديد من الأمراض، ومن بينها التخلص من الاكتئاب. وعلى الرغم من التأثيرات الإيجابية لهذه العشبة إلا أن أضرارها أكثر. بينما يتمثل ذلك في التجارب التي ذكرها الكثير من الأشخاص عبر المنتديات، ومن تلك التجارب:
- التجربة الأولى: روت فتاة سبق أن جربت هذه العشبة: كنت أعاني من القلق أثناء التحدث في الفصل. ونتيجة لذلك كنت أتناول مضادات الاكتئاب، ومن خلال البحث في العديد من المصادر وجدت الكثير من الأشخاص الذين استفادوا من العشبة، فقررت تجربتها. بعد أخذها، شعرت بالحرية في الفصل، حيث لم تمر أي جلسة تدريس تقريبًا. كما أنني أشارك وأعلق ولا أشعر بأي مشاعر قلق. رائع جدا لكن عندي حكة في مناطق مختلفة من الجسم. قررت أن أعتبر مرة أخرى.
- التجربة الثانية لإحدى الفتيات تقول أيضاً في تجربتها أنه بالنسبة لي شخصياً جربته لمدة ثلاثة أيام فقط. أعطت شعوراً جميلاً وهدوءاً نفسياً مريحاً. لكنني لم أستمر لأنه في ذلك الوقت كان لدي نقص في فيتامين د وأخذت دورة علاج فيتامين د. لسوء الحظ، لم أحاول عشبة اشواغاندا مرة أخرى.
وعلى الرغم من فوائدها الكثيرة، إلا أن بعض الأعشاب لها آثار ضارة، وهي من الأعشاب التي تعالج الاكتئاب، وذلك من خلال تجربتي مع عشبة الأشواغاندا وفوائدها، والتي تعرفنا خلالها على تجارب عديدة معها.
تجارب ناجحة قد تهمك
لا شك أن التعرف على تجارب الآخرين هو أحد أفضل الطرق لاكتساب كافة الخبرات وتوسيع رؤيتك لما يدور في الموضوع الذي تريد معرفته. لذلك، نعتزم أن نترك مجموعة كبيرة من التجارب الناجحة التي قد تهمك، نوردها في الجدول التالي: