فوائد المشد الثلاثي للنفاس

فوائد الحزام الثلاثي بعد الولادة

يمتد حزام ما بعد الولادة من منطقة أسفل الثديين إلى الأرداف ويستخدم لشد البطن بعد الولادة وله فوائد عديدة أبرزها:

• تنحيف الخصر والتخلص من الوزن الزائد بعد الولادة الناتج عن تمدد الأنسجة الضامة والعضلات.
• يساعد على دعم منطقة أسفل الظهر ويمنحها الشعور بالراحة مما يمكنها من رعاية طفلها وتخفيف آلام الظهر.
• يساهم في الوقاية من ترهل المستقيم أو انبساطه، والذي يعد من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً.
• يخفف من انقباضات الرحم ويساعد على دعم الرحم للعودة إلى حجمه الطبيعي.

كيفية ربط البطن بالشماغ بعد الولادة

اتبعي الخطوات التالية لربط البطن بالشماغ لفترة ما بعد الولادة، وهي كما يلي:

• يتم وضع الشماغ على البطن كما لو كنت ترتدي حزاماً عريضاً، أو يتم عمل الشماغ على شكل مثلث ولفه حول البطن.
• يتم لف طرف المثلث من الجهة الداخلية للبطن حتى يكفي لتغطية منطقة البطن بالكامل. في حالة عدم توفر الشماغ، يمكنك استخدام قطعة قماش كبيرة ذات طول وعرض مناسبين.
• يجب اختيار نوع جيد من القماش قادر على شد البطن بشكل جيد حتى لا يتوسع ويترهل مع الاستخدام المتكرر.

كيفية ربط البطن بعد الولادة القيصرية

• لف قطعة القماش الواسعة على المنطقة البارزة من البطن وشدها في الأيام الأولى من استخدام طريقة ربط البطن.
• وهذا يساعدك على التعود على استخدام هذا المشد، ومع الاستخدام المتكرر قد يتمدد القماش قليلاً، وهذا يتطلب فكه ومن ثم ربطه مرة أخرى.

تجربتي مع ربط البطن بعد الولادة القيصرية

من خلال تجربتي مع ربط البط بعد الولادة القيصرية، أستطيع أن أقدم لك بعض النصائح حول ربط البطن بالشماغ أثناء فترة ما بعد الولادة، ومن أهمها ما يلي:

• يجب عليك التأكد من لف القماش على بطنك عند الاستيقاظ حتى وقت النوم ليلاً للحصول على أفضل النتائج.
• تساعد هذه الطريقة على تقليل كمية الطعام التي تتناولها لأنها تجعلك تشعر بالسوء عند تناول الكثير من الطعام.
• لذلك يساعدك على الحد من الإفراط في تناول الطعام أثناء استخدامه، وينصح بالاستمرار في استخدام هذه الطريقة يومياً لمدة أسبوعين متتاليين بعد الولادة.
• قد تحتاجين إلى استخدام طريقة ربط البطن بالشماغ لفترة ما بعد الولادة لفترة أطول إذا كان البطن أكبر من الطبيعي، ويعتمد ذلك على درجة بروز البطن ونسبة الدهون المتراكمة في هذه المنطقة.

أضرار عملية ربط البطن بعد الولادة

على الرغم من الفوائد الناتجة عن ربط البطن بالشماغ لفترة ما بعد الولادة، إلا أنه قد يسبب بعض المخاطر والأضرار للمرأة، وهي:

• يحدث هبوط المثانة بسبب الضغط الشديد على أسفل البطن.
• وبمجرد الاستغناء عن هذه الطريقة قد يبرز البطن مرة أخرى. إنها طريقة مؤقتة لتقليل بروز البطن.
• تعتبر عملية ربط البطن من الطرق التي تشكل خطراً كبيراً على النساء أثناء فترة الدورة الشهرية، خاصة من اعتمدن على العمليات القيصرية.
• ولذلك قد لا ينصح الأطباء بطريقة ربط البطن بالشماغ أو استخدام أحزمة ومشدات البطن المختلفة.